A refeição em família só faz bem

Por Roberta Manreza*

Se tem uma coisa que eu acredito e sempre defendi na minha casa é a refeição feita em família. Quando o almoço é corrido, cada um tem um compromisso diferente e fica impossível reunir todo mundo? No jantar precisa dar certo. Ou vice-versa, o máximo de dias possíveis. Com os meus pais era assim e com os meus avós também. O que parece uma tradição boba, uma obrigação sem sentido, tem muitos benefícios, sim.

É neste momento do dia que é possível realmente conversar, sem interferências, ouvir e ser ouvido, a família alí, toda junta, unida, ela e nada mais. Um pesquisa da Faculdade de Saúde Pública da USP mostra que realizar refeições em família diminui o risco de excesso de peso, depressão e transtornos alimentares em adolescentes. Ainda pouco analisado no Brasil, esse hábito tem ganhado atenção em outros países.

Acho que estar à mesa com quem a gente gosta só tem impactos positivos. E nada de celular.

*Roberta Manreza é mãe, jornalista e apresentadora do Programa Papo de Mãe da TV Cultura.

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