Bebês com menos de um ano não devem tomar sucos de frutas

A pediatra Dra. Rafaella Calmon, do portal Saúde4Kids, explica as mudanças na introdução alimentar

  
Por muitos anos, o suco de frutas foi o segundo alimento dado para os bebês como introdução alimentar. Era indicado a partir do sexto mês de idade, seguido pela papinha. Mas isso mudou. O suquinho de frutas antes do primeiro ano da criança deixou de ser recomendado pela Academia Americana de Pediatria. Segundo a pediatra Dra. Rafaella Calmon, do Saúde4Kids, muito se fala sobre a pobre constituição nutricional dos sucos e a forte recomendação de ingesta de frutas no seu lugar. Por isso, a médica resume os principais pontos publicados pelo Guideline Americano.
São:
-crianças não devem tomar sucos em garrafinhas ou copinhos de fácil transporte que permitam o consumo livre durante todo o dia;
-a exposição excessiva dos dentinhos aos açúcares dos sucos pode facilitar o aparecimento de cáries. Por isso, inclusive, não é recomendado oferecer suco para as crianças na hora de dormir;
-todas as crianças devem ser ensinadas a comer frutas e as maiores devem ser orientadas sobre os seus benefícios, como a maior quantidade de fibras. Além disso, vale lembrar que o consumo excessivo de sucos, assim como de refrigerantes, contribui para excesso de peso na infância;
-leite materno ou a fórmula infantil são suficientes aos bebês. E para as crianças maiores, além do leite, a água é fundamental;
-o consumo de sucos industrializados deve ser severamente evitado para as crianças de todas as idades;
-medicações não devem ser oferecidas em sucos, elas podem ter interferência na efetividade de ação. Além disso, os sucos de frutas não são apropriados no tratamento da desidratação nos quadros de diarreia;
-o suco de frutas não oferece nenhum benefício nutricional sobre a ingestão de frutas in natura (amassadas, em pedaços ou inteiras, conforme a faixa etária), e não tem nenhum papel essencial na saúde de crianças e bebês com uma dieta saudável e balanceada;
-suco de fruta in natura, na quantidade adequada, pode e deve ser parte de uma dieta saudável em crianças após os 12 meses;
-consumo excessivo de sucos está associado à má nutrição (pouco ou excessivo ganho de peso).
A Dra. Rafaella explica, então, como ficou a tabela nutricional recomendada para a ingestão de sucos em bebês, crianças e adolescentes:
Até 1 ano – não oferecer suco
De 1 a 3 anos é permitido meio copo ou 120 ml ao dia
De 4 a 6 anos é indicado o consumo de 180 ml diários
E de 7 a 18 anos a recomendação é de um copo ou 240 ml ao dia.
O Saúde4Kids é um portal com informações direcionadas especialmente a mamães e papais ou responsáveis pelos cuidados com as crianças nos mais variados aspectos, desde a fase bebê até a adolescência.
Foi criado em 2015 pelas médicas e pediatras Fernanda Viana, Rafaela Gato Calmon e Ana Laura Kawasaka para compartilhar conhecimentos técnicos e experiências pessoais, a fim de orientar toda a família sobre cuidados com a saúde, bem-estar e comportamento da criançada.
Nele, as profissionais abordam, de maneira espontânea e com linguagem didática, desde assuntos obrigatórios como a vacinação das crianças, até dicas alimentares, tratativas comportamentais, sugestões de lugares para passeios etc.
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